عوامل تاثیر گذار در رشد قدی کودکان

دانشمندان بیش از ۷۰۰ ژن متفاوت را شناسایی کرده‌اند که رشد قدی را مشخص می‌کنند. برخی از این ژن‌ها بر صفحات رشد اثر می‌گذارند. دامنه رشد قدی نرمال برای افراد با قومیت های مختلف متفاوت است و این باDNA آن ها مشخص می شود. برخی اختلالات ژنتیکی از جمله سندرم داون و سندرم مارفان می تواند بر رشد قدی بزرگسالان تاثیر بگذارد.

برخی از غذاهای غنی از کلسیم شامل:

ماست،شیر،پنیر،کلم بروکلی،کلم، سویا، پرتقال، ماهی ساردین، قزل آلا اطمینان از تغذیه خوب در دوران بارداری برای سلامت استخوان و رشد جنین مهم است. سازمان بهداشت جهانی(WHO)، سبزیجات سبز و نارنجی، گوشت، ماهی، لوبیا، آجیل، محصولات لبنی پاستوریزه و میوه جات را برای سلامت و رشد استخوان ها توصیه می کند.

خواب به اندازه کافی

در طول خواب عمیق، بدن هورمون هایی را آزاد می کند که فرد برای رشد به آن ها نیاز دارد.  

  کانال آپارات بینه