علائم کمبود ویتامین ب12 (2)

به ادامه علائم کمبود ویتامین ب12 می پردازیم:

5. ضربان قلب تند

ضربان قلب تند می تواند ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲ باشد. قلب برای جبران کمبود سلول- های قرمزخونی ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲ امکان دارد که تند تر کار کند. آنمی قلب را تحت فشار قرار می دهد تا برای جبران کمبود سلول های قرمز خون تند تر کار کند و خون بیش تری را سریع تر به اندامهای مختلف برساند.

6. نفس کم آوردن

آنمی ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند به کم آوردن نفس در فرد بینجامد. به راحتی می- توان ارتباط بین این مسئله را با ضربان تند و نبود سلول ها خونی قرمز درک کرد .

7. درد دهان

ویتامین ب ۱۲ بر روی سلامت دهان تاثیر می گذارد. در نتیجه، کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند منجر به مشکلات دهانی زیر شود: گلسایت، که منجر به زبان بادکرده و سرخ می شود. حس سوختگی در دهان این علائم زمانی رخ می دهد که کمبود ویتامین ب ۱۲ باعث کاهش تولید سلول های قرمز خون و در نتیجه کاهش اکسیژن رسانی به زبان می شود.

8. مشکلات تمرکز و تفکر

کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند تفکر کردن فرد را دچار مشکل کند، که پزشکان به آن اختلال ادراکی می گویند. این شرایط منجر به سختی در تفکر و منطق داشتن فرد می شود. در مطالعه ای حتی کمبود ویتامین ب ۱۲ را با افزایش خطر آلزایمر، و بیماری پارکینسون مرتبط دانسته اند. کاهش اکسیژن رسانی به مغز می تواند دلیل ایجاد چنین مشکلاتی برای فرد باشد.

9. پرخاشگری

کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند بر حالت روحی و روانی فرد نیز تاثیر بگذارد و منجر به زودرنجی یا افسردگی فرد شود. یکی از تئوری های موجود در زمینه ارتباط بین ویتامین ب ۱۲ و سلامت ذهنی بیان می کند این ویتامین باعث شکسته شدن ماده شیمیایی هوموسیستئین در بدن فرد می شود. وجود هموسیستئین زیاد در مغز می تواند منجر به مشکلات مغزی شود.

10. استفراغ، تهوع و اسهال چرب

کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند بر روی مسیر گوارشی بدن تاثیر بگذارد. کمبود سلول های قرمز خون به این معنی است که به حد کافی اکسیژن رسانی به دستگاه گوارش صورت نمی گیرد. اکسیژن ناکافی موجب می شود فرد هم حالت مریضی داشته باشد و هم به طور فیزیکی بیمار باشد. همچنین موجب اسهال چرب نیز می شود.

11.  اشتهای کم و از دست دادن وزن

در نتیجه مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع، افراد دچار کمبود ویتامین ب ۱۲ ممکن است اشتهای خود را از دست بدهند. کاهش اشتها در طولانی مدت می تواند منجر به از دست دادن وزن شود.

دلایل کمبود ویتامین ب 12

حتی در صورتی که فرد ب ۱۲ کافی از رژیم غذایی خود دریافت کند ، ممکن است که برخی از اختلالات گوارشی مانع جذب بهینه ویتامین ب ۱۲ در بدن فرد شود. این اختلالات شامل موارد زیر می باشد: بیماری کرون بیماری سلیاک روده تحریک پذیر آنمی عوامل زیر باعث افزایش میزان خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب ۱۲ می شود: بالارفتن سن استفاده از رژیم ویگان یا سبزیجات استفاده از قرص های آنتی اسید برای مدت زمان زیاد عمل جراحی کاهش وزن یا سایر عمل های جراحی مربوط به دستگاه گوارش که میتواند مانع از عملکرد طبیعی دستگاه گوارش در جذب ویتامین ب ۱۲ شود.

درمان و پیشگیری

بیشتر افراد می توانند ویتامین ب ۱۲ کافی را از منشا غذایی دریافت کنند. برای افرادی که نتوانند از این طریق ویتامین ب ۱۲ خود را دریافت کنند پزشک ممکن است که مکمل ویتامین ب ۱۲ تجویز کند. اکثر مکمل های مولتی ویتامین دارای ویتامین ب ۱۲ هستند. مصرف کنندگان می توانند از مکمل ویتامین ب ۱۲ به صورت قرص، یا زیرزبانی که در دهان حل می شود و یا به صورت تزریق استفاده کنند. پزشک میزان دوز مناسب برای بیمار را تعیین می کند. افرادی که در جذب ویتامین ب ۱۲ مشکل دارند ممکن است به صورت مداوم از مکمل ویتامین ب- ۱۲ استفاده کنند. همانند سایر مواد مغذی بهترین راه دریافت ویتامین ب۱۲ از طریق رژیم غذایی است. در صورتیکه فردی به حد کافی نتواند از طریق رژیم غذایی خود ویتامین ب ۱۲ را دریافت کند استفاده از فراورده- های غنی شده یا مکمل ها می تواند راه جایگزین باشد. در اکثر موارد افراد دارای  کمبود ویتامین ب ۱۲ به راحتی درمان می شوند. ولی در مواردی که کمبود ویتامین ب ۱۲ طولانی مدت باشد می تواند آسیب عصبی به فرد وارد کند . تشخیص زودهنگام کمبود ویتامین ب ۱۲ و همچنین انتخاب درمان مناسب می تواند باعث بهبود زودهنگام بیمار شود.

بینه، یک کلیک تا سلامتی