بعد از ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

آیا می دانید ترک سیگار تا چه اندازه می تواند سلامتی را به بدن شما بازگرداند؟

20 دقیقه بعد: ضربان و فشار خون

در عرض کمتر از نیم ساعت بعد از آخرین سیگار، ضربان قلب و فشارخون شما به سطح نرمال می رسد. این خبر خوبی است. از فشارخون بالا به دلیل اثرات وحشتناک و بدون علامت آن به عنوان قاتل خاموش نام برده می شود. این اثرات شامل: حمله قلبی، سکته قلبی، از دست دادن بینایی و ... است. ضربان تند قلب هم فشار مضاعف به قلب وارد می کند و می تواند منجر به خستگی، سرگیجه، درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی شود.

12 ساعت بعد: کربن مونوکسید

زمانی که سیگار می کشید، نسبت به یک فرد سیگاری، 3 تا 15 برابر بیش تر مواد سمی در خون شما وجود دارد. در حالت های بدتر ممکن است شما دچار سردرد، ضربان تندتر، سرگیجه یا حالت تهوع شوید. سطح مواد سمی یک روز بعد از ترک سیگار به میزان نرمال برمی گردد که موجب می شود فضای بیش تری برای اکسیژن در گلبول های قرمز خون برای استفاده قلب، مغز و دیگر ارگان ها ایجاد شود.

24 ساعت بعد: ریسک حمله قلبی

سیگار کشیدن عامل اصلی حملات قلبی است. خطر حمله قلبی تنها بعد از یک روز بدون سیگار کاهش یافته و تا بعد از آن ادامه می یابد. اگر قبلا حمله قلبی داشته اید، سیگار را ترک کنید تا خطر حمله بعدی را به نصف کاهش دهید.

48 ساعت بعد: حس بویایی و چشایی

سموم موجود در سیگار، سلول های بویایی و چشایی را از بین می برد.  خوشبختانه به نظر می رسد این سلول ها بعد از ترک سیگار به سرعت رشد می کنند.

72 ساعت بعد: مجرای برونش

دود سیگار راه های ورود و خروج هوا به ریه ها را ملتهب می کند و تنفس را مشکل می کند. ولی 72 ساعت بعد ازترک سیگار مجرا شروع به بهبود می کنند. احتمالا انرژی شما نیز افزایش می یابد.

2تا 12 هفته بعد: گردش خون

بعد از دو هفته یا بیشتر گردش خون شروع به بهبود می کند. شما احتمالا حس بیش تری خواهید داشت و دست ها و پاها نیز گرم تر خواهند شد. گردش خون خوب با فشارخون ، ضربان قلب و سط ح اکسیژن سالم تر مرتبط است.

1تا 9 ماه بعد: عملکرد ریه

اینجا زمانی است که شما واقعا احساس می کنید انرژی بیشتری داربد. کمتر سرفه می کنید و بهتر نفس می کشید. تارهای نازکی در ریه شما که به آنها مژک می گویند دوباره رشد می کنند که به پاک کردن ریه و کاهش عفونت کمک می کند. عملکرد ریه نیز تا 10% افزایش می یابد.

1 سال بعد: سلامتی قلب

خطر بیماری قلبی و حمله قلبی نسبت به زمانی که سیگاری بودید تا 50 درصد کاهش می یابد.هیچ چیز دیگری این چنین تاثیر چشم گیری روی سلامت قلب شما ندارد.

2 تا 5 سال بعد: سرطان

سیگار ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. با ترک سیگار می توانید این خطر را کاهش دهید. بعد از 5 سال ریسک سرطان دهان، گلو، مری و مثانه نسبت به زمانی که سیگار می کشیدید به نصف می رسد. سرطان دهانه رحم هم در افراد غیرسیگاری کمتر خواهد شد.

5 سال بعد: سکته مغزی

سیگار کشیدن سرعت تشکیل لخته های خونی را که منجر به سکته مغزی می شوند، افزایش می- دهد. ولی 5 سال بعد از ترک ریسک سکته کاهش یافته و مشابه فردی که سیگار نمی کشد، خواهد بود.

10 سال بعد: سرطان ریه

زمان زیادی طول می کشد تا ریسک سرطان ریه نسبت به سرطان در یک فرد سیگاری 50 درصد کاهش یابد. ریسک سرطان حنجره و پانکراس نیز در این مدت کاهش می یابد.

15 سال بعد: بیماری قلبی

تبریک می گوییم! شما برای مقابله با آسیب های سیگار بسیار زحمت کشیده اید. ریسک بیماری قلبی و حمله قلبی 15 سال بعد ازترک تا حد کسی که هرگز سیگار نمی کشد، کاهش می یابد.

منبع: وب مد

بینه یک کلیک تا سلامتی

ما را در آپارات دنبال کنید