به احتمال زیاد یک روند روتین مراقبت از پوست صورت خود دارید ولی درمورد بدنتان چی؟ اغلب مواقع آنقدر بر روی مراقبت از صورت وگردن خود تمرکز می کنیم که ۸۰٪ باقی مانده بدن خود را فراموش می کنیم.
بیشتر مردم فکر می کنند که پوست بدنشان نیاز زیادی به مراقبت ندارد. اگر بخواهیم که در هنگام پیری پوست خوبی داشته باشیم باید مراقب پوستمان باشیم.
بیمارانی که در دهه ۸۰ و یا ۹۰ زندگی خود قرار داشتند بررسی شدند. همه آن ها پوست چروکیده، لک دار و آویزان ندارند. برخی از آن ها دارای پوست سفت (نه مثل پوست ۲۰ سالگیشان، ولی سفت و بدون چروک) هستند. با یک مراقبت همیشگی از پوستتان (کل بدن) و تغذیه مناسب، شما هم می توانید جوانتر بمانید. در اینجا اصول مراقبت از بدن خوبی را برای شما ارائه می دهیم:
دوش و یا حمام کوتاه مدت (۳تا۱۰ دقیقه) بگیرید، در نظر داشته باشید هرچقدر آب داغتر باشد پوستتان را خشک تر خواهد کرد. از بادی لوشن یا صابون خیلی قوی استفاده نکنید و تنها زیر بغل، ناحیه تناسلی و سر و گردن را با آن بشوئید. بقیه بدنتان را غرق در صابون نکنید شما به روغن طبیعی بدنتان نیاز دارید. یک یا دوبار در هفته به مدت ۵-۱۰ دقیقه در نمک های حمام معدنی (۲-۴ لیوان) قرار بگیرید. این امر به از بین بردن لایه خارجی پوست که مرده است کمک می کند. می توانید بعد از آن یک دوش خیلی سریع بگیرید. یک یا دوبار درهفته، با دستمال خیس بدن خود را تمیز کنید. هر روز و هروقت که از حمام بیرون آمدید، بدن خود را با کرم یا لوسیون ماساژ دهید. نوع ارگانیک بهتر است، مانند کرم نارگیل، ولی ممکن است یکم هزینه بر باشد.از محصولات ارزانتر می توانید اسفاده کنید. اگر پوست خشکی دارید ، کرم و روغن بهتر از لوسیون برای شما خواهد بود. در صورتی که پوستتان قرمز شد، معمولا به خاطر داشتن حساسیت و یا شدت زیاد پاک کردن پوستتان بوده است. در صورتی که یک تا دو روز بعد از قطع مصرف قرمزی پوست از بین نرفت به پزشک خود مراجعه کنید.
هنوز دیدگاه ثبت نشده است
ثبت دیدگاه
آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی علامت گذاری شده اند *اطلاعات تماس
تهران- قائم مقام فراهانی- نرسیده به مطهری- کوچه مگنولیا – پلاک ۳۲- واحد ۲شماره تماس: 42802-021
ایمیل: info@biineh.com
ساعات کار: شنبه تا چهارشنبه
08:00 صبح تا 18:00 بعد از ظهر
پنج شنبه
08:00 صبح تا 14:00 بعد از ظهر