خطرات استفاده از موبایل برای سلامتی شما

خطرات موبایل

شما باتلفن همراتان همه جا می روید . حتی برخی افراد عادت دارند در سرویس های بهداشتی نیز از موبایل خود استفاده کنند.   اماسوال اینجاست که آخرین بار که موبایلتان را تمیز کردید چه زمانی بود ؟  منطقی است که ممکن است باکتری ها ، ویروس ها یا میکروب های زیادی روی آن وجود داشته باشد. طبق مطالعاتی که انجام شد از هر 6 موبایل ، یک موبایل به باکتری ای.کولی آلوده است.  شاید به این دلیل که افراد زیادی هستند که دست های خود را به خوبی نمی شویند. پس بهتر است همین الان موبایلتان را با دستمال های ضدعفونی کننده تمیز کنید.

سندروم TEXT NEXT

زمانی که شما زمان زیادی سر خود را آویزان می کنید و به موبایل خود نگاه می کنید. عضلات گردن شما ممکن است بر اثر فشار زیاد ملتهب شده و دچار اسپاسم شوند. حتی ممکن است دچار درد عصبی شوید که به پشت ، یا به شانه و پایین بازوی شما سرایت می کند. برای پیشگیری از این

خطرات موبایل

درد به ازای  هر 20 دقیقه زمانی که با موبایلتان کار می کنید، زمانی را به انجام حرکات کششی گردن اختصاص دهید. سعی کنید به جای اینکه سر خود را به جلو خم کنید، گوشی را بالاتر بیاورید. انجام تمرینات یوگا و پیلاتس به جلوگیری از آسیب به گردن شما بسیار کمک می کند.

روش های نامناسب مکالمه با موبایل

آیا هنگام مکالمه با موبایل ، آن را بین گردن وشانه خود نگه می دارید ؟  اگر  پاسخ شما مثبت است باید بدانید که انجام مداوم این کار باعث آسیب جدی به گردن شما خواهد شد. اگر شما به ناچار از این روش برای مکالمه استفاده می کنید. پس از چند دقیقه مکالمه سر خود را به چپ و راست حرکت دهید تا از اسپاسم گردن چلوگیری کنید .  اگر دچار آسیب در ناحیه گردن شدید ، استراحت کنید، از حوله گرم در موضع درد استفاده کنید و با تجویز پزشک داروهای ضد التهاب و ضد درد مصرف کنید.

ارسال پیام در حین رانندگی

هرگز اینکار را انجام ندهید !!! ارسال پیام فقط 5 ثانیه از وقت شما را می گیرد ! شاید این زمان خیلی کوتاه به نظر بیاید . اما این 5 ثانیه بسیار خطرناک است. اگر شما با سرعت 80 کیلومتر در ساعت رانندگی کنید،  در این 5 ثانیه ماشین شما مسافتی به طول یک زمین فوتبال را طی می کند. و این مسافت به اندازه ای قابل توجه است که سانحه رانندگی در آن اتفاق بیفتد .  طبق بررسی داشمندان شما در این مسافت ریسک وقوع 2 تصادف را پیش رو دارید . و این ریسک چه زمانی که شما  پیام صوتی  ارسال کنید و چه پیام خود را تایپ کنید یکسان است.

مکالمه با موبایل حین رانندگی

شاید به نظر شما مکالمه با موبایل حین  رانندگی  عادتی بی خطر باشد. اما باید این را  بدانید که زمانی که شما حین رانندگی با موبایل خود صحبت می کنید ریسک تصادف را 4 برابر می کنید. مکالمه با تلفن همراه حین رانندگی عامل بیش از  1 میلیون تصادف در سال شناسایی شده است.

خطرات موبایل

پس بهتر است قبل از استفاده از تلفن همراه، ماشین خود را کنار خیابان و  در جای مناسب پارک کنید.

استفاده از تلفن همراه در زمان خواب

استفاده از نور زیاد در زمان خواب باعث مختل شدن خواب شما می شود و این امر عاملی برای بالا رفتن احتمال ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و.. می باشد. بهتر است در زمان خواب نور اتاق را بسیار کم کنید . از موبایل خود استفاده نکنید. و بدن را برای آرامش شبانه آماده کنید.

احتمال ابتلا به سرطان ؟

مطالعات هیچ ارتباط محکمی بین استفاده از تلفن همراه و  ابتلا به سرطان و یا حتی تومورها نشان نمی دهند. به همین دلیل دانشمندان به مطالعه خود در این زمینه ادامه می دهند. اگر شما نگران

خطرات موبایل

خطر امواج تلفن همراه خود هستید، می توانید زمان استفاده از آن را به حداقل برسانید و یا اینکه برای مکالمه از هدست ها و هندفری ها استفاده کنید.

انگشت ماشه ای

این اصطلاح به شرایطی گفته می شود که انگشت شما به صورت خمیده باقی می ماند  و زمانی که شما سعی در صاف کردن آن دارید صدای مفاصل را  می شنوید این صدا می تواند به انگشتان

خطرات موبایل

شما صدمه بزند. . این صدا زمانی شنیده می شود که پوشش اطراف تاندون انگشت شست شما ضخیم شود ، به طوری که تاندون نتواند به راحتی حرکت کند. این عارضه زمانی رخ می دهد که شما مدت زمان زیادی را  مشغول تایپ کردن با تلفن همراه خود هستید و یا موبایل خود محکم نگه می دارید . بهترین راه درمان کاهش زمان استفاده از تلفن همراهتان است.

آرتروز شست

هنوز مدارک قطعی مبنی بر اینکه استفاده از تلفن همراه موجب ابتلا به آرتروز شست در افراد می شود ، وجود ندارد . اما می تواند موجب تشدید علائم گردد.  تورم در مفاصل انگشتان باعث ایجاد درد

خطرات موبایل

و حساسیت در قسمت اتصال شست و مچ دست می شود . زمانی که شما شیئی را محکم در دست می گیرید و یا اینکه با موبایل خود تایپ می کنید . این علائم دردناکتر می شود.  اگر چه درمانی برای این عارضه وجود ندارد. اما استراحت و استفاده از داروهای ضد التهاب طبق تجویز پزشک ، می تواند موثر باشد.

سندروم تونل کوبیتال

سندرم تونل کوبیتال که به نام نوروپاتی عصب اولنار نیز معروف است به دلیل افزایش فشار بر عصب اولنار ایجاد می‌شود. عصب اولنار در سطحی نزدیک به پوست در ناحیه‌ی آرنج که به آن funny bone می‌گویند قرار دارد. در شرایطی که زیاد به آرنجتان تکیه می دهید. و یا آرنج‌تان را ساعت‌ها تا شده نگه می‌دارید، مثلا مدت طولانی با تلفن حرف زدن یا خوابیدن روی دستی که زیر بالش گذاشته‌اید، بیشتر در معرض ابتلا به سندرم تونل کوبیتال خواهید بود. این عارضه موجب بی حسی و سوزن سوزن شدن در قسمت انگشتان کوچک و درد در قسمت داخلی آرنج و یا ساعد خواهد شد. برای جلوگیری از ابتلا به این سندروم: آرنج خود را به مدت طولانی بر روی سطوح سخت قرار ندهید . آرنج خود را به مدت طولانی خم نکنید .

تداخل

اگر تلفن همراه شما در نزدیکی تجهیزات پزشکی مثل پیس میکر و یا الکتروشوک ها قرار داشته باشد. موجب می شود این دستگاه ها به خوبی کار نکنند. تلفن های همراه حتی ممکن است در برخی از انواع سمعک ها ایجاد تداخل کنند. اگر در عملکرد  تجهیزات پزشکی خود دچار مشکل شدید به خصوص در زمان هایی که از تلفن همراه استفاده می کنید ، با پزشک خود در این خصوص مشورت کنید .

بیماری های چشم

نور ساطع شده از صفحه موبایل شما ، می توانند خیلی سریع چشم شما را خسته کرده و باعث ایجاد درد شود. حتی ممکن است موجب آسیب به قرنیه شما شود.  اگر شما متوجه بروز مشکلاتی در بینایی خود شدید، بهتر است استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر خود را به حداقل برسانید و اگر مجبور هستید که در طول روز از این دستگاه ها استفاده کنید، زمانی را به استراحت چشم های خود اختصاص دهید.

منبع: وب ام دی

بینه: یک کلیک تا سلامتی...

آپارات بینه